Piylənmə zamanı bəslənmə planı
- Balanslı pəhriz (gündəlik qidaların 50-55%-i karbohidratlar, 15-20%-i zülal, 25-30%-i isə yağlar təşkil etməlidir).
- Qlisemik indeksi aşağı (Qİ aşağı: £55, Qİ orta yüksək 56-70, Qİ yüksək 70-100) olan karbohidratlar, lifli qidalar, bütün taxıl məhsullarının tükədilməsi vacibdir. Yüksək yağ və kalori təşkil edən qidalar yerinə meyvə-tərəvəz tükədilməsi tövsiyə edilir.
- - Şəkərli, qazlı içkilər, yüksək enerjili içki və qidalar, hazır qidalar, ayaqüstü FAST FOOD qidalar qəbul edilməməlidir.
- - Xüsusilə səhər yeməyi olmaqla günorta yeməyi yeyilməli, ailə ilə birlikdə yemək vərdişi yaradılmalıdır.
- - Mikroelement (sink, dəmir və vitaminlər) çatışmazlığı əvəz edilməlidir.
- - 3 yaşından aşağı artıq çəkili uşaqlarda qidalanma ilə bağlı tövsiyələr.
- - 6 aydan sonra əlavə qidalarla birlikdə ana südünə davam edilməlidir.
- - Biberon qidalara keçdikdən sonra meyvə suyu, şirin içki və karbohidrat yüklü yqidalardan uzaq durulmalıdır.
- - Biberon uşağı susdurmaq məqsədi ilə istifadə edilməməlidir.
- Məlumat üçün Mərkəzimizin Uşaq Endokrinoloqu Dr.Samirə Nəsibovaya təşəkkür edirik.
- Leyla Medical Center-Pediatriya
- Sizin sağlamlığınız- bizim dəyərimizdir!
- Ünvan: Xətai rayonu, Yusif Səfərov küç.19
- Ətraflı məlumat: *0101
- Whatsapp dəstək nömrəsi: +994 55 455 0111
- ©️ Referans Medical Group
26 Aprel 2024
Yüklənir...
